SUPERAR LAS REUNIONES FAMILIARES EN NAVIDAD
Cómo gestionar los conflictos familiares
En Navidad, es el momento de reuniones familiares dónde pueden surgir conflictos que empañen estas fiestas. La Dra. Emma Ribas nos aconseja:
1. Fomentar una comunicación asertiva entre los miembros de la familia.
2. Aprender a usar tu libertad, sintiéndote libre de elegir y respetar la libertad de los demás.
3. Hacer que los recuerdos de las personas que faltan se conviertan en algo agradable.
4. No existe la familia perfecta, intenta aceptar los miembros de tu familia centrándote en sus cualidades y en lo que puedes aprender y compartir de positivo con ellos.
5. Disfruta estando con los tuyos y teniendo vivencias positivas.
6. Sé flexible, la normalidad en las relaciones no existe puesto que hay tantas normalidades como individuos. No compares a tu familia con otras; ninguna es mejor que las otras.
7. Sé capaz de defender tus fronteras sin necesidad de aislarte del mundo exterior. Una buena relación con la familia es enriquecedor.
8. Evita hablar de problemas, generar discusiones o tensiones innecesarias y juzgar a los demás.
9. Pon límites, llega a acuerdos, prioriza tus necesidades y comunícate.
10. No te sobrecargues de responsabilidades y pide ayuda si la necesitas.
11. Respeta la relación de tu pareja con su propia familia. No es necesario que tú estés presente en todo momento.
Cómo gestionar los conflictos familiares
En Navidad, es el momento de reuniones familiares dónde pueden surgir conflictos que empañen estas fiestas. La Dra. Emma Ribas nos aconseja:
1. Fomentar una comunicación asertiva entre los miembros de la familia.
2. Aprender a usar tu libertad, sintiéndote libre de elegir y respetar la libertad de los demás.
3. Hacer que los recuerdos de las personas que faltan se conviertan en algo agradable.
4. No existe la familia perfecta, intenta aceptar los miembros de tu familia centrándote en sus cualidades y en lo que puedes aprender y compartir de positivo con ellos.
5. Disfruta estando con los tuyos y teniendo vivencias positivas.
6. Sé flexible, la normalidad en las relaciones no existe puesto que hay tantas normalidades como individuos. No compares a tu familia con otras; ninguna es mejor que las otras.
7. Sé capaz de defender tus fronteras sin necesidad de aislarte del mundo exterior. Una buena relación con la familia es enriquecedor.
8. Evita hablar de problemas, generar discusiones o tensiones innecesarias y juzgar a los demás.
9. Pon límites, llega a acuerdos, prioriza tus necesidades y comunícate.
10. No te sobrecargues de responsabilidades y pide ayuda si la necesitas.
11. Respeta la relación de tu pareja con su propia familia. No es necesario que tú estés presente en todo momento.
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